Nedarí sa Vám schudnúť? Trápia Vás bolesti brucha? Ste unavení a zle spíte? Trápi Vás nafukovanie?

Mám pre Vás riešenie. Čítajte ďalej…

Každý človek je jedinečný a preto neexistuje univerzálny návod na chudnutie, ktorý funguje pre všetkých. Moja metóda vychádza nielen z analýzy vašich stravovacích návykov a zdravotného stavu, ale berie do úvahy aj váš životný štýl, fyzické a psychické predispozície.
Vďaka tomu dokážem vytvoriť osobný plán na mieru , ktorý vám pomôže nielen schudnúť, ale aj zlepšiť zdravie, zvýšiť kondíciu a priniesť do života viac energie.
Po úvodnej analýze vám navrhnem konkrétne kroky, vďaka ktorým získate svoju ideálnu váhu a pocit, že sa vo vlastnom tele cítite skvelo.

Na čom si zakladám?

Jete len jedlá, ktoré vám chutia.
Počet a typ jedál sa prispôsobí vašim časovým možnostiam.
Stravujete sa v jedálni alebo reštaurácii? Plán upravím podľa vašej situácie.
Občas si doprajete niečo navyše? Žiadny problém – prispôsobím iné dni, aby ste chudli plynulo ďalej.
Chudnete bez pocitu hladu a zbytočného obmedzovania.
Nový životný štýl namiesto jojo efektu.

Ako so mnou schudnete?

Na základe informácií o vašom tele pripravím osobný plán na mieru, ktorý obsahuje jasné, jednoduché a funkčné kroky, ako krok za krokom dosiahnuť vysnívanú postavu, pevné zdravie a skvelú kondíciu.

Konzultácia

Odborná konzultácia s výživovým špecialistom

Analýza

Analýza životného štýlu a zdravotného stavu

Plán na mieru

Analýza stravovacích návykov a genetických predispozícií

Ste pripravení začať?

Rezervovať konzultáciu

Prečo je moja metóda úspešná?

Toto môžete očakávať:

Jete len jedlá, ktoré vám chutia
Jednoduché a pohodlné stravovanie
Dlhodobá podpora a motivácia
Návody a tipy k trvalému chudnutiu
Individuálny prístup podľa vášho zdravotného stavu
Konzumácia potravín dostupných v každom supermarkete

Na toto môžete zabudnúť:

Hladovanie
Každodenné cvičenie
Užívanie doplnkov, kokteilov a náhrad stravy
Prísne diéty
Večerné mlsanie
Únava a nedostatok energie

Viac než 2 500 kg žien a mužov so mnou ľahko a úspešne schudlo.

Schudnite so mnou aj vy!

Konzultácia

Čo získate počas 60-minútovej konzultácie?

Odhalenie prekážok

Spoločne odhalíme riziká a faktory, ktoré vám bránia v úspešnom chudnutí.

Odborné odporúčania

Získate presne na mieru vytvorený plán podľa vašich potrieb a cieľov.

Motivácia a postup

Ukážem Vám konkrétne kroky a stratégie, ako schudnúť efektívne a natrvalo.

Rezervovať konzultáciu

bezdiet_vyzivoveporadenstvo

🍽️ Odborník na zdravú výživu
👩‍🎓 Ing. Výživa ľudí
🤝 Zimná 61, Spišská Nová Ves
💻 Online
⏲️ InBody 270S

#chudnutie #spisskanovaves #vyzivovyporadca #zdrav

#vyzivovyporadca #zmena #jedlojelaska #chudnutie

#vyzivovyporadca #spisskanovaves #chudnutie #zdrav

#vyzivovyporadca #spisskanovaves #chudnutie #jedlo

#vyzivovyporadca #spisskanovaves #milujemejedlo #c

#vyzivovyporadca #chudnutie #spisskanovaves #zdrav

Instagram post 18116436979881682

#zdravie #vyzivovyporadca #jedalnicek #spisskanova

Sledovať na Instagrame

Iva a jej referencie

Klára Š.

(26 let)

„Výživové poradenstvo Bez Diet úplne zmenilo môj pohľad na zdravý životný štýl. Rada športujem (bez 13 kg je to aj ľahšie), cítim sa lepšie a môžem si obliecť veci, ktoré mi dva roky ležali v skrini nenosené, len preto, že som sa do nich nezmestila. Veľmi pekne ďakujem.“

Veronika B.

(31 rokov)

„Výživové poradenstvo Bez Diet mi pomohlo nájsť cestu, ako sa cítiť spokojne. Nielen fyzicky, ale začala som sa cítiť dobre aj psychicky. Nepotila som sa pri viazaní šnúrok na topánkach a necítila som sa tak unavená v práci. Jedálniček mi bol a stále je inšpiráciou, niektoré jedlá si obľúbil aj môj priateľ 🙂 Celkovo sa mi podarilo zatočiť s 12 kg a dostať sa na vysnívanú váhu ❤ a to hlavne s plným bruškom 🙂 Kto má pocit, že potrebuje motiváciu a radu, čo a ako funguje… je na správnej adrese 🙂"

Romana M.

(40 rokov)

„Cítim sa ako nový človek, riešenie problémov je omnoho jednoduchšie, keď na to máte energiu a keď vám ešte hovoria, že vyzeráte o 10 rokov mladšie – čo viac si žena môže priať? Ďakujem Bez Diet za schudnutých 8 kg a nový život.“

Mirka J.

(52 rokov)

„Po 4 mesiacoch môžem skonštatovať, že sa mi podarilo schudnúť 10 kg a cítim sa fajn. Naďalej chodím cvičiť, pokračujem v naučenom stravovaní a verím, že tomu tak bude aj naďalej. Samozrejme, niekedy aj zhreším, ale hlavné je, že viem, čo a kedy môžem. Neváhajte a skúste to tiež. Uvidíte, že sa vám to podarí. Touto cestou by som chcela poďakovať Bez Diet a prajem vám veľa úspechov aj naďalej.“

Hana S.

(39 rokov)

„Konečne bez trápenia a konečne!!! bez diét som sa zbavila svojich škaredých takmer 12 kíl… a naozaj jem len to, čo mi chutí 😉 ďakujem, ďakujem, ďakujem 👏"

Veronika S.

(27 rokov)

„Musím vám veľmi poďakovať. Odkedy som u vás absolvovala výživové poradenstvo, dodržiavala som vaše odporúčania… Dôvodom bola plynatosť a bolesti v črevách. Chcela som všetko vyriešiť dopredu kvôli plánovanému tehotenstvu. Som 4 mesiace po pôrode dcérky a tehotenstvo aj šestonedelie bolo úplne pokojné, bez tráviacich ťažkostí 🙂 Podarilo sa mi veľmi rýchlo získať späť svoju postavu a „pokračujeme ďalej“ 🙂 návyky zostávajú… Cítim sa skvelo. Ďakujem, ďakujem a ďakujem 🙂“

Renata V.

(60 rokov)

„Každý týždeň som videla výsledky na váhe a začala som mať viac energie. Po 9 týždňoch moja hmotnosť klesla o celých 10 kilogramov. Už nemám problémy s dýchaním pri chôdzi, tlak sa dostal do normálu a znova si oblečiem o dve čísla menšiu veľkosť. Vďaka mojej pevnej vôli a vďaka Bez Diet sa cítim oveľa lepšie.“

Pavel J.

(45 rokov)

„Po 2 mesiacoch, s pomocou Bez Diet – výživového poradenstva, som schudol 10 kg. Teoreticky som vždy vedel, čo mám jesť, ale stále som to odkladal. Myslím si, že najviac ľuďom s obezitou pomôže vedomie, čo majú konzumovať a konzultácia jedálnička s odborným výživovým špecialistom. Ďakujem.“

David P.

(33 rokov)

„Mnohokrát ďakujem, že existujete a že som na vás natrafil. Potreboval som to už ako soľ. Spolupracujem 4 roky a som veľmi spokojný. Naučil som sa, ako udržateľne jesť a športovať a že si to môžem aj užívať. Stačila úprava jedálnička a hneď mi bolo lepšie. Výsledky sa prekvapivo dostavili rýchlejšie, než som očakával. Pretože som tak trošku perfekcionista, snažil som sa ďalej zlepšovať. Začal som v roku 2016 a vážil som 50,5 kg, čo na chalana v 29 rokoch je dosť málo. Dnes mám 61,5 kg, mám 33 rokov a cítim sa lepšie, ako keď som mal 20. Dúfam, že sa budem ďalej zlepšovať. Ďakujem, ďakujem, ďakujem."

Simona B.

(28 let)

„Ďakujem p. Živčákovej za pomoc pri chudnutí, bez nej by som to nikdy nezvládla. Naučila som sa mnoho vecí a tento životný štýl mi skvele sedí. Chcem v tom pokračovať aj do budúcna.“

Václav H.

(45 rokov)

„Za 9 mesiacov sa mi podarilo schudnúť 16 kg. Je veľmi dôležité, ak nie rozhodujúce, byť pri znižovaní hmotnosti niekým vedený. Len tak je možné vyhnúť sa chybám, ktoré vznikajú vďaka aplikácii rôznych laických rád a zaužívaných omylov. Za svoju osobu môžem chudnutie s Ivou len odporučiť komukoľvek, kto chce mať výsledky a nechce sa trápiť hladom.“

Antonín B.

(57 rokov)

„Dnes mám o 20 kg menej a cítim sa plný energie. Pri obúvaní topánok sa bez problémov zohnem, dobehnem prichádzajúci autobus. Proste pohyb ma už neobťažuje a hneď sa na svete žije o trochu lepšie. Samozrejmosťou je, že sa do budúcna budem naďalej snažiť a držať sa v tejto váhovej kategórii a dodržiavať zásady zdravej výživy.“

Drahomíra M.

(43 rokov)

„Vždy som neznášala slovo diéta alebo heslo „nežrať“. Tu je to naopak, je nutné stále jesť, ale musí sa vedieť čo, kedy a ako. Schudla som v 40 rokoch za 7 mesiacov 17 kg, ale ešte nekončím a pokračujem ďalej. Ďakujem za pomoc.“

Ivana K.

(40 rokov)

„Rada by som poďakovala Ing. Ivane Živčákovej za všetku starostlivosť a veľmi cenné rady, ktoré mi pri každej spoločnej konzultácii venuje a čomu ma naučila. Teraz, keď mám o 15 kg menej, už môžem s istotou povedať: už nikdy žiadne „zaručené diéty“, ale pravidelne a pestro jesť. Každému, kto ešte váha alebo sa dokonca hanbí, chcem povedať: Choďte do toho, zvládnete to!“

Ľudmila C.

(60 rokov)

„Ďakujem pani Ive za pomoc pri zmene mojich stravovacích návykov a znížení mojej váhy o 11 kg za pol roka. Som vďačná za túto pomoc a prajem Vám mnoho spokojných zákazníkov.“

Petra P.

(43 rokov)

„Touto cestou by som vám chcela poďakovať za 100% naštartovanie zmeny môjho životného štýlu. Predtým som sa pokúšala niekoľkokrát schudnúť a vždy bez výsledku. Až teraz, pod vaším dohľadom, sa to podarilo. Som rada, že som „uverila“, že som dala na vaše rady a že ma začalo baviť zdravo žiť a pritom sa neobmedzovať. Vďaka vami vypracovanému jedálničku a profesionálnemu motivačnému prístupu sa to podarilo. Za dva mesiace s vami som schudla 10 kg a VERÍM, že nie som na konci. Som rada, že som sa na to dala a dokázala zmeniť svoj prístup k jedlu. ĎAKUJEM."

Často kladené otázky

V čom je Vaša metóda unikátna?

Jednoznačne je to maximálna prispôsobivosť Vášmu dennému režimu. Jedlá, ktoré Vám chutia, nájdete aj vo svojom jedálničku.
Pochopiteľne nie je možné zachovať úplne všetky, napríklad častú konzumáciu údenín, sladkostí a pod.

Ako rýchlo budem chudnúť?

Všeobecne sa držíme lekármi odporúčaného úbytku hmotnosti 3–4 kg za mesiac. Pravdou je, že na začiatku naši klienti chudnú rýchlejšie.
Postupne však úbytok hmotnosti stabilizujeme, aby sme zabránili jojo efektu. Ako rýchlo budete chudnúť konkrétne Vy,
Vám rada prezradím na základe prvého vyšetrenia.

Koľko ma to bude stáť?

Vstupné vyšetrenie stojí 25 eur. Akékoľvek ďalšie investície spojené s vytvorením Vášho osobného plánu na mieru sú úplne na Vás.
Mojou úlohou je prispôsobiť sa Vám, nie naopak.

Budem musieť užívať nejaké doplnky stravy?

Nie, moju metódu zakladám na potravinách, ktoré si môžete kúpiť v ktoromkoľvek supermarkete blízko Vášho bydliska.
Nepracujem so žiadnymi doplnkami stravy.

Obávam sa, že časovo nezvládnem dodržiavať navrhnuté odporúčania

Zakladám si na tom, aby Vaše stravovanie bolo maximálne jednoduché a bez zbytočných zmien. To znamená, že ak si teraz doma varíte, radi Vám tento zvyk zachováme. Ak naopak variť nestíhate a stravujete sa skôr v reštauráciách, odporučím Vám tie správne jedlá z jedálneho lístka Vašej obľúbenej reštaurácie, ktoré Vám čo najviac prospejú. Jednoducho – ak ste v časovej tiesni, rada pre Vás nájdeme také riešenie, ktoré dokážete ľahko dodržiavať aj počas náročného dňa.

Reklamačný poriadok

Zásady ochrany osobných údajov